Battiato cardiaco accelerato, aumento della pressione sanguigna, intestino troppo attivo, digestione lenta, sudorazione eccessiva, tensione ai muscoli, respiro alterato.
Ecco alcuni degli effetti dell’ #ansia.
Una patologia frequente, diffusa maggiormente nella popolazione femminile ma in aumento anche nella popolazione maschile.
📍In questo post vi mostro alcune strategie che possono essere utili per la gestione dell’ #ansia.
🌱 Rimedi fitoterapici 🌱
🌸 Passiflora: ha un’azione sedativa, vantaggiosa per un sonno ristoratore e senza risvegli notturni. Utile nei disturbi della #menopausa come tachicardia, vampate e stress.
Non va usata in gravidanza.
🌸 Melissa: usata nei casi di ansia con somatizzazione a livello viscerale (quando l’ansia colpisce l’apparato gastrointestinale).
Controindicata nei soggetti con glaucoma e negli ipotoroidei.
🌸 Biancospino: ha attività ansiolitica e sedativa, utile nelle extrasistoli e nelle palpitazioni, ha un’azione antipertensiva.
🌱Oli essenziali 🌱
Lavanda, melissa, camomilla e arancio dolce.
🌱 Sali minerali 🌱
Il #magnesio, sale minerale indispensabile per il buon funzionamento dell’organismo, agisce modulando l’attività del sistema nervoso.
🌱 Meditazione e yoga 🌱
🍽 Anche la corretta alimentazione può aiutare nella gestione di questa patologia, vi darò delle informazioni utili nel prossimo post.
Vi ricordo che i fitoterapici come i farmaci possono avere controindicazioni ed effetti collaterali e possono interagire con altri farmaci che state assumendo. Prima di assumere un fitoterapico consultate il vostro medico.
