
Magnesio, quale scegliere?
Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo, agisce positivamente su: sistema nervoso, promuovendone il rilassamento e agevolando il sonno; ossa; ormoni (ormoni
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Se il tuo medico ti ha diagnosticato il colon irritabile probabilmente ti avrà anche suggerito di seguire una dieta Low fodmap. Ricordo quando, all’inizio della
Ho preparato una serie di articoli in cui vi darò qualche informazione sui problemi più comuni legati alla digestione e su come, da nutrizionista, posso
Molte delle mie pazienti stanno attraversando il periodo della premenopausa e della menopausa. Può capitare che in questa fase della vita appaia l’osteopenia o l’osteoporosi.
La stitichezza cronica colpisce molte persone, si stima infatti che questo disturbo colpisca dal 7 al 14% della popolazione mondiale. Un recente studio ha valutato
Ho recentemente letto un articolo del “The Guardian” che demolisce il mito delle classiche otto ore di sonno. Numerosi studi hanno dimostrato che il sonno
L’invecchiamento rappresenta la regressione delle funzionalità fisiologiche che si manifesta con l’avanzare dell’età. E’ dimostrato che per invecchiare in salute è importante intervenire sullo stile
Stitichezza che si alterna ad episodi di diarrea? Gonfiore, dolore addominale, meteorismo, nausea, mal di testa, affaticamento? Probabilmente il tuo medico ti ha diagnosticato la
Non esiste una dieta magica per rinforzare il sistema immunitario ma adottare una dieta bilanciata, che sia equilibrata e preveda un largo consumo di ortaggi
La salvia è un’erba aromatica molto usata in cucina e le sue proprietà terapeutiche sono note fin dall’antichità. 🌸 La Salvia officinalis è utile per